요즘은 10대의 청소년들은 물론 20-40대의 중장년층까지, 책상 앞에 앉아있는 시간이 많습니다. ▲업무 처리를 하기 위해서 ▲공부를 하기 위해서 ▲컴퓨터 게임과 스마트폰을 사용하기 위해서 등의 다양한 이유로 책상 앞에 앉아있는 모습을 자주 목격할 수 있습니다. 다만, 이렇게 한 자세로 오랜 시간 있다 보면 목을 마치 거북이처럼 앞으로 쭉 내밀게 되는 경우가 있습니다. 고개를 앞으로 빼게 되면 목에 가해지는 머리의 무게가 심해질 수밖에 없는데요. 이로 인해 목 부근의 통증은 물론 기형적인 모습으로 변할 수 있습니다. 이로 인해 발생하는 대표적 질환이 바로 "거북목증후군"입니다.
“거북목(일자목)증후군"이란?
정상적인 목뼈(경추뼈)는 측면에서 볼 때 알파벳 'C'자 형태의 곡선을 띄고 있습니다. 정상적인 'C'자 모양을 띄고 있을 경우, 머리의 하중과 외부로부터의 충격을 완화할 수 있습니다. 하지만 오랜 시간 잘못된 자세를 취한 채 컴퓨터 또는 스마트폰을 사용하게 되면 자연스러운 곡선을 유지하지 못하고 ‘1’자 형태 등으로 목뼈가 변형됩니다. 이로 인해 거북이처럼 고개가 앞으로 쭉 내민 상태가 되는데요. 이 모습이 거북이와 비슷하다고 해 거북목 증후군이라고 일컫는 것입니다.
주요 증상은?
의외로 많은 거북목증후군 환자들이 진단을 받은 다음 하는 말이 있습니다. "목이 아프지 않다"입니다. 실제로 이 질환이 목 주변의 통증이 아니라, 팔이 자주 저리거나 가슴이 답답해지거나, 두통, 어깨 결림 등으로 호소합니다. 그렇기 때문에 목 통증 질환을 의심하기보다는 피로에 의해 잠시 나타나는 증상으로 생각하는 분들이 많죠. 하지만 이러한 증상이 만성화되면, 목 디스크와 같은 2차 질환으로 이어질 수도 있고, 치료가 어려워지는 상황이 발생할 수도 있습니다. 또한 거북목증후군을 계속 방치해 증상이 심해질 경우 디스크가 신경을 눌러 다른 부위의 이상을 유발할 수도 있습니다.
통증이 유발되는 원인은?
따라서 원인에 맞는 치료법을 시작해야 합니다. 거북목증후군의 대표적 원인은 다음과 같습니다. ▲수면 자세나 평소 자세 등 만성적인 생활습관의 잘못 ▲턱관절 장애 ▲외부 충격에 의한 목뼈 손상입니다. 가장 주된 원인으로는 고개를 숙인 자세로 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하는 경우입니다. 따라서 평소 앉은 자세에서 컴퓨터 등과 같은 전자기기를 사용할 때 바른 자세를 유지할 수 있도록 습관을 들이는 것이 중요합니다. 또한 이와 같은 원인으로 목과 어깨 통증이 지속적으로 나타난다면, 빠른 시일 내에 의료기관을 내원해 치료받는 것이 바람직합니다.
거북목증후군 치료의 핵심은?
그렇다면 거북목증후군의 치료법으로는 무엇이 있을까요? 사람마다 척추의 배열이 다르고 발병 원인이 다양하기 때문에 검사와 진단을 통해 맞춤 치료를 진행하는 것이 필요합니다. 특히나 거북목 치/료의 핵심은 자세 교정입니다. 따라서 물리치료, 도수치료를 통한 척추 교정과 체외충격파를 통한 통증 치료를 시행하는 것이 좋습니다. 본인의 몸 상태에 맞는 치료 받는 것이 중요합니다. 더본병원은 보다 효율적으로 통증을 완화하고 치료할 수 있도록 다양한 치료 방식을 구축하고 있는 의료기관입니다.
첫 번째 대표적인 거북목 증후군 치.료법은 '도수치료'입니다. 이는 숙련된 물리치.료사가 직접 통증 부위를 찾고 비정상 근 수축을 이완할 수 있도록 개인의 특성에 맞춰 수기로 치료하는 방법입니다. 이 치.료법은 통증을 완화시켜주고, 자세를 교정할 수 있다는 것이 큰 특징입니다. 특히나 손을 이용한 치/료로 신체에 부담이 없는 안전하게 치유가 가능합니다.
두 번째 치.료법은 '체외충격파'입니다. 절개가 필요 없는 비절개 방식으로 진행되며, 체외에서 충격파를 병변 부위에 가해 혈관의 재형성과 통증을 억제시키고 기능을 개선할 수 있는 방법입니다. 안정성과 임상적 유효성이 입증된 신뢰할 수 있는 비수술적 치료법이라 할 수 있죠. 치/료에 걸리는 시간이 약 10분 정도로 일상생활 중 언제든 적용을 받을 수 있어 바쁜 현대인들에게 적합한 방법입니다. 또한 시술 후 활동에 제약이 없다는 것도 큰 장점이죠.
다른 질환도 마찬가지로 치/료를 받아야 할 시기를 놓치면 점차 증상이 악화되듯이 거북목증후군 또한 제때 치/료받지 않으면 2차 병변으로 이어질 수 있습니다. 따라서 평소와 다른 통증이 느껴진다면 방치하지 마시고 의료기관을 내원하여 제대로 된 검사를 진행해보시길 바랍니다. 본원에서는 치료의 정확성를 높일 수 있도록 다양한 첨단 장비를 구축하고 있으며, 편안하게 진료를 받을 수 있도록 다양한 시스템과 각종 서비스를 제공해드리고 있습니다.
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