무릎이 아파요 원인은요?
다이어트의 계절인 여름이 다가오고 있습니다. 그에 따라 본격적으로 다이어트를 시작하는 사람이 많아졌는데요. 조급한 마음에 무리한 다이어트를 시도했다가는 무릎 관절에 큰 부담을 줄 수 있어 주의해야 합니다. 무릎 통증은 중장년층이나 노년층에게만 국한되어 발생하는 증세라 생각하지만, 젊은 층도 다이어트 등의 원인으로 무릎이아파요를 호소하는 일이 잦습니다. 대표적인 예가 ‘슬개골 연골연화증’입니다. 이는 주로 20~30대의 젊은 층에게 높은 발병률을 보이며, 남성보다는 여성에게 발병 위험이 높은 것으로 알려져 있습니다.
연골이 약해져 발생하는!
관절에는 움직임을 부드럽게 만들어 주는 연골이 있습니다. 이 연골은 외부 충격을 흡수하는 역할을 담당하는데, 반복적으로 무리한 충격이 가해지면 이 충격을 견디지 못하고 손상되어 약해집니다. 이 과정에서 발생하는 질환이 바로 슬개골연골연화증입니다. 질환을 계속해서 방치할 경우 연골이 파괴되어 슬개골의 관절 표면이 울퉁불퉁해지면서 움직일 때마다 통증이 생기게 됩니다. 하지만 조기에 치료한다면 비수술 요법으로도 호전 효과를 기대해볼 수 있으니, 증세가 의심되는 즉시 병원에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
여성에게 잘 발생하는 이유는?
슬개골연골연화증은 주로 반복적인 무릎 손상과 같은 외부적인 요인으로 발생하게 됩니다. 이 질환이 남성보다 여성에게 발병률이 높은 이유는, 여성은 남성에 비해 근육량이 적은 편인데다가 하이힐과 같은 관절에 부담을 주는 불편한 신발을 착용하는 경우가 많기 때문입니다. 또한 급격한 다이어트로 무리한 운동을 반복적으로 하는 경우가 많아 질환 발생에 더 취약한 편입니다. 이러한 이유로 인해 여성에게 더 자주 찾아오는 것입니다. 이외에도 충분한 근육이 갖춰져 있지 않은 상태에서 갑작스럽게 과한 운동을 하는 경우에도 발생 가능성이 높아지는데요. 그 충격들이 완충작용 없이 관절에 그대로 전달되어 연골에 무리가 갈 수 있어 조심해야 합니다.
무릎이 아파요
발생 초기에는 일시적인 통증과 걸을 때마다 ‘딱딱’거리는 소리, 시큰거림이 느껴집니다. 증상이 진행될수록 시큰거림이 더 자주 느껴지고, 언덕을 오르거나 계단을 오르내릴 때 심한 통증이 동반됩니다. 증상은 주로 관절 앞부분에서 느껴지는데, 의자나 차량에 장시간 앉았다 일어날 때 뻣뻣한 느낌과 통증을 호소하기도 합니다. 또한, 무릎이 잘 구부러지거나 펴지지 않고, 열감이 느껴지거나 붓는 증세가 발생할 수 있습니다. 증상을 방치할 경우 심해지면 연골이 완전히 마모되어 퇴행성 관절염으로 발생할 수 있습니다. 따라서 조기에 질병을 발견해 진료를 시작하는 것이 중요합니다.
섬세한 진료 시스템을 통해서
그렇다면 슬개골 연골연화증이 발생했을 때 어떤 치료를 진행해야 할까요? 질환이 의심되는 증세를 겪고 있거나 무릎이 아파요를 호소하는 등 반복되는 무릎 통증이 나타나고 있는 분들은 관절센터에서 개개인에게 맞는 맞춤형 치료 과정을 만나보실 수 있습니다. 이곳은 정밀 진단을 바탕으로 개개인의 증상, 원인에 따른 1:1 맞춤 진료 계획을 수립해드립니다. 발생 초기 환자분들께는 비수술 요법을 먼저 권해드립니다. 그렇다면 어떤 비수술 요법을 통해서 회복을 이끌어볼 수 있을까요?
히알루론산 관절주사
슬개골 연골연화증이 발생했을 때 진행할 수 있는 비수술 요법 ‘히알루론산 관절주사’입니다. 관절 내에 있는 관절액과 유사한 히알루론산 성분 주사액을 통해 통증을 경감시키고 연골을 부드럽게 하는 주사 요법입니다. 주사액이 주입되면 윤활작용으로 연골 부위를 부드럽게 만들 수 있으며, 연골에 영양을 공급해 통증 감소 효과를 기대할 수 있습니다. 시술 과정이 간편하며 반복 시행에도 무리가 없다는 장점을 갖췄습니다. 진행 후에도 일상적인 생활이 바로 가능해 활동에도 제약이 따르지 않아 바쁜 현대인들도 부담스럽지 않게 진행해볼 수 있습니다.
예방법은?
여성분들의 경우 굽 높은 신발 착용과 무리한 다이어트를 삼가는 것이 예방에 도움을 줍니다. 다리 꼬기나 쪼그려 앉기처럼 무릎 관절에 압박을 가하는 자세도 조심해야 합니다. 계단을 자주 오르내리는 동작, 과격한 스포츠 활동도 발병을 부추길 수 있으니 주의가 필요합니다. 운동 전에는 스트레칭을 충분하게 하는 것이 바람직한 예방법입니다. 또한, 꾸준한 운동을 통해 근육을 강화할 필요가 있습니다. 조깅, 수영 등의 운동이 도움이 되며, 주의해야 할 점은 자신에게 맞지 않는 강도가 센 운동을 하는 것입니다.
앞서 말씀드린 예방 수칙을 잘 실천한다면 관절을 더욱 건강하게 지킬 수 있을 것입니다. 무릎 연골은 한번 손상되면 재생이 불가능합니다. 그러므로 평소 예방에 도움을 주는 올바른 생활습관을 지키는 것이 무엇보다 중요하며, 무릎이 아파요 등의 증세를 호소할 시 의료기관의 진단을 받는 것이 좋겠습니다.
